tips för att vilja/orka träna!
tänkte visa mina motiverings och träningstips som jag har för att orka träna! :)
1. Ha dina mål tydliga - Ett exempel kan vara att sätta upp bilder/citat/texter som peppar och pushar dig på något sätt, antingen i träningen eller kosten, till exempel på kylskåpet, bakrundsbild på dator, mobil mm.
2. Ha bra träningsmusik - Något som verkligen behövs (enligt mig) på gymmet eller löpturen är bra tempo låtar! Så fixa ner bra musik till mobilen!
3. Bestäm dig - Bestäm dig i början på veckan hur mycket du ska träna och vad du ska träna. På så sätt blir det lättare att ''hålla'' rutinerna. allt går om man vill!
4. Sist men inte minst - fyll på energidepåerna! se till att kroppen är försedd med energi innan du beger dig till gymmet. jag använder dessutom Argi+ som enligt mig är ett MÅSTE på mina träningspass! det ger mig bättre fokus och mer energi på bara några minuter. min älsklings-pwo! (vill du veta mer om den så hör av dig)
funny
kolla och se vilka 3 ord du hittar!
jag hittade; love, health och money. stämmer precis!
wiho!
har längtar i över ett år på att fortsättningen på mina favoritböcker ska komma ut och nu ÄNTLIGEN har jag förbokat den! :)
engelforstriologin är verkligen bra böcker, trots att dom mest handlar om fantasy (som jag knappt gillar) så lyckas ändå författarna att lägga in annat så att böckerna blir helt SJUKT bra! de är sånna böcker som man knappt kan släppa..
längtar tills den kan hämtas på posten.
bästa skräckfilmen
var föressten på bio igår och såg skräckisen - the conjuring! och den var......
den bästa skräckfilmen jag har sett! läskig, välgjord och bra handling. och då menar jag verkligen läskig! i vissa scener så höll mitt hjärta på att stanna haha...
så för er som är skräckälskare -
SE DEN NU!!
