Axlar
har nyss kommit hem från gymmet. ikväll blev det ett effektivt axelpass med älskling! nu undviker jag helst att ens lyfta armarna haha, så har gjort nytta ;)
har alltid haft problem med mina axlar/rygg så det är skönt nu att det börjar visa resultat på styrkan/rörligheten!
övningarna:
arnold dumbbell press
barbell upright row
front cable rise
side lateral rise
imorse innan skolan blev det cardio, 30 min.
Kommentarer
Trackback
