justemmsan.blogg.se

i måndags så sprang vi spåret utanför oss (2 km) efter flera veckors ''löpvila'' och då bestämde vi oss för att att vi ska springa varannan dag, samma spår men förbättra tiden för att ha ett bra mål att sträva emot!

 

i måndags sprang vi 14.28 och idag så sa vi att vi verkligen INTE fick vara långsammare än det. och tack vare att vi hade bestämt oss för något så sprang vi idag på 13.07! :) så nästan 1:30 minuts skillnad på bara 1 gång. känner mig nöjd iaf!